Citron - avantages et inconvénients pour le corps humain

Les propriétés bénéfiques du citron sont connues de tous et la préparation du thé avec ce thé est depuis longtemps une routine quotidienne pour beaucoup, surtout en hiver. Il existe un stéréotype selon lequel le citron ne profite qu'au corps, mais certains experts affirment que le fait de manger le produit peut être nocif pour l'homme.

Les bienfaits du citron pour le corps humain

Il convient de noter que le fruit a longtemps été rare et exotique pour notre pays, mais il peut aujourd'hui être acheté dans n'importe quel magasin, ainsi que cultivé chez soi sous forme de plante d'intérieur. Pour comprendre l’utilisation de cet agrume, vous devez déterminer sa composition chimique.

Les principaux composants du fruit sont:

• fibres alimentaires;
• acides organiques;
• oligo-éléments: zinc, cuivre, manganèse, bore, fer, molybdène, fluor;
• macronutriments: calcium, magnésium, potassium, phosphore, sodium, soufre, chlore;
• vitamines: bêta-carotène, PP, A, C, E, ainsi que thiamine, riboflavine, pyridoxine, acide folique, acide pantothénique.

Général

Des éléments utiles se trouvent dans la pulpe, le zeste et le jus du fruit, ce qui le rend universel dans son utilisation et son application. La capacité d'un citron à affecter le fonctionnement de divers systèmes et organes se manifeste dans les propriétés suivantes:

1. Activation et renforcement de l'immunité en raison de la présence de vitamine C. Il est recommandé de prendre le fœtus à la fois cru et ajouté au thé, car il aide à prévenir les rhumes et à accélérer le processus de guérison, a un effet diaphorétique.
2. Effet anti-inflammatoire et désinfectant. Il est utilisé pour diverses maladies des voies respiratoires.

   

3. Augmente le nombre de globules rouges en raison de niveaux élevés de fer.
4. Renforce les parois des vaisseaux sanguins, car le fœtus contient beaucoup de potassium.
5. Il aide le muscle cardiaque et normalise la pression artérielle, ce qui contribue à la PP dans le fruit.
6. Améliore l'appétit en raison de la présence d'acide citrique qui pénètre dans le tube digestif.
7. Aide à la digestion et au tube digestif, ce qui contribue à une grande quantité de fibres.
8. Stimule la production d'enzymes facilitant l'assimilation de divers éléments.
9. Active la production d'enzymes hépatiques.
10. Décompose le mauvais cholestérol et élimine les toxines du corps.
11. Participe au retrait des radicaux libres.
12. Empêche le développement du cancer, étant un puissant antioxydant.
13. Améliore la structure des cheveux, les rendant plus forts et plus beaux.

    

14. Améliore l'état de la peau, aide à lutter contre ses défauts.
15. Participe aux processus de régénération, élimine les rides.
16. Il a un effet analgésique et peut aider en cas de maux de tête et de coliques à l’estomac.
17. Il a un effet antiseptique sur divers organes et systèmes.
18. Soulage le stress et la dépression grâce à la vitamine B dans la composition.
19. Renforce les dents et les os d’une personne.
20. Il est utilisé pour prévenir les maladies graves: tuberculose, rachitisme, diabète sucré, arthrose.

Une telle liste impressionnante de propriétés utiles des agrumes a conduit à son utilisation répandue à la fois dans l'alimentation quotidienne des gens et dans la médecine traditionnelle et folklorique.

Pour les femmes

Outre les propriétés bénéfiques susmentionnées du fruit, il convient de souligner ses aspects positifs quant à son effet sur le corps de la femme:

1. Effet antioxydant: l'amélioration de l'état de la peau, des cheveux, de divers masques et lotions à base d'huile de fruit est utilisée en cosmétologie, y compris dans les recettes maison.
2. Amélioration du métabolisme: aide le tube digestif, contribue à réduire le poids et élimine les toxines, améliorant l'état général et le bien-être.
3. La présence de l'effet analgésique: pertinent pour les maux de tête, migraines, douleurs menstruelles.
4. Renforcer le système nerveux: réduire l'anxiété, le stress, se débarrasser de la dépression.

Pour les hommes

Il existe également des indications spéciales pour l'inclusion des agrumes dans l'alimentation des hommes:

• prévention des crises cardiaques, car il est scientifiquement prouvé que les hommes sont plus exposés à ce risque;
• le nettoyage des toxines, dont la présence conduit à l'apparition de l'obésité;
• élimination des parasites du corps;
• réduction du risque d'oncologie, y compris le cancer du testicule;
• stabilisation de la fonction de reproduction et lutte contre ses maladies;
• augmentation des niveaux de testostérone dans le sang.

Pour les enfants

Il est également recommandé aux enfants de boire du thé et de l'eau avec du citron, car le produit renforce l'immunité et augmente la capacité de résistance aux micro-organismes pathogènes. Le citron est un remède efficace contre l'invasion helminthique, qui est importante pour un enfant. Un groupe de vitamines B chez le fœtus intervient dans le métabolisme et normalise le travail de tout l'organisme. La présence de vitamine D empêche le développement du rachitisme.

Contre-indications à l'utilisation de citron

Tous les agrumes sont de puissants allergènes qui doivent être traités avec prudence en présence de certaines maladies et ne doivent pas être utilisés pendant la petite enfance. Le fœtus en question ne fait pas exception à la règle et présente un certain nombre de contre-indications liées à sa composition spécifique.

Général

Malgré ses propriétés presque médicinales, il existe encore des contre-indications à l'utilisation du citron. Limiter l'utilisation du fœtus est dans les cas suivants:

• la présence de maladies aiguës de l'estomac et des intestins, car l'acide dans le fruit peut les aggraver et les exacerber;
• problèmes avec l'émail des dents, car l'acide peut le corroder;
• maladies de la cavité buccale, toujours dues à l'acide, qui vont provoquer une irritation et éventuellement même des saignements;
• une pancréatite; et cette interdiction est catégorique;
• réactions allergiques aux agrumes ou à leurs composants individuels;
• l'hypertension.

Pendant la grossesse

Dans de nombreux cas, le citron peut être administré aux femmes enceintes, mais en petites quantités, il aide à soulager les nausées et augmente le tonus du corps, ce qui est si important pour une future mère. Dans le même temps, il faut s’abstenir de l’utiliser dans les cas suivants:

• la présence de problèmes avec l'émail des dents;
• maladies du tractus gastro-intestinal associées à une acidité accrue;
• allergies dues à des modifications des niveaux hormonaux;
• l'hypertension

Combien avez-vous besoin de manger des citrons par jour?

Il n’ya pas de réponse claire à cette question, car il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, de l’âge et de la santé humaine. Sur la base des données moyennes, un citron et un jus pressé constituent une indemnité journalière nécessaire et suffisante pour un corps en bonne santé. Corrigez cela devrait être basé sur leurs besoins et leurs limites.

Recettes pour l'utilisation du citron en médecine traditionnelle

Il existe de nombreux médicaments qui incluent le concentré de citron ou son huile essentielle, mais la plupart des fruits eux-mêmes sont utilisés dans la médecine traditionnelle.

Sous pression

Pour le traitement de l'hypotension, l'option suivante est utilisée avec les agrumes:

• 5 citrons;
• 100 g de feuilles d'encens;
• 500 g de miel;
• 1 litre d'eau bouillante.

Broyez les fruits, hachez les feuilles, versez de l'eau bouillante sur tout. Placez la masse obtenue dans un endroit froid, en couvrant bien avec un couvercle, pendant 36 heures. Après cela, ajoutez du miel et insistez un autre jour en secouant de temps en temps. Vous devez prendre une telle perfusion une demi-heure avant les repas trois fois par jour, le délai d'admission étant d'au moins trois semaines.

Pour perdre du poids

L'eau plate additionnée de jus de citron réduit l'appétit pour deux raisons: premièrement, le volume d'eau de boisson remplit partiellement l'estomac et, deuxièmement, la pectine, qui fait partie du fœtus, supprime l'appétit. Pour perdre du poids, chaque fois avant de manger, vous devez boire un verre d'eau avec du citron, mais cette procédure doit être complétée par une activité physique et une révision des principes généraux de la nutrition.

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En outre, le fruit résiste bien au nettoyage des vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol, ce qui améliore en fin de compte le métabolisme général et contribue à réduire le poids. Les massages pour perdre du poids utilisent souvent de l'huile essentielle, qui aide également à se débarrasser de la graisse corporelle.

Du rhume

Comme les agrumes sont riches en vitamine C, qui ne s’accumule pas dans le corps, vous devez manger des fruits tous les jours pour reconstituer les réserves d’acide ascorbique. La prévention du rhume la plus populaire est de boire du citron avec du thé. Vous pouvez également boire de l'eau (simple ou minérale) avec son jus l'estomac vide.

Efficace en cas de nez qui coule, la température sera une recette simple:

• 500 g d'agrumes;
• 250 g de miel.

Broyez les fruits dans un mélangeur et mélangez-les avec du miel, à manger après les repas, 3-4 fois par jour.

Mal de tête

Pour les migraines, il suffit d'attacher une pelure de fruit à la tempe et de le tenir pendant 10-15 minutes. La douleur va disparaître, mais il peut y avoir un petit point rouge qui ne devrait pas faire peur.

Pour les forts maux de tête systématiques, il existe une telle recette populaire:

• 0,5 litre de miel;
• 5 fruits moyens;
• 5 gousses d'ail.

Des tranches d'ail et de citron râpent, ajoutent du miel, mélangez bien et mettez au frais pendant 7 à 8 jours. Il est montré à prendre la composition de 1 cuillère à soupe. cuillère par jour pendant plusieurs mois d'affilée.

En cosmétologie

Le fœtus considéré est également très apprécié en cosmétologie pour lutter contre les défauts de la peau, augmenter son élasticité, sa régénération et améliorer également l'état des cheveux.

Pour renforcer les cheveux:

• 2 cuillères à café de jus de citron;
• 2 cuillères à soupe cuillères à soupe de vinaigre;
• 1 litre d'eau tiède.

Le champ de shampooing rincez vos cheveux plusieurs fois pour qu'ils deviennent lisses et brillants.

Anti-rides:

• 1 cuillère à café de jus d'agrumes;
• 1 cuillère à café de crème sure grasse.

Mélanger les ingrédients et appliquer une fine couche sur la peau du visage, après 10-15 minutes, rincer avec un coton et de l'eau. Le masque lisse les micro-rides et donne à la peau un aspect sain.

Avec de l'eau sur un estomac vide

Le matin avant le premier repas, vous devriez boire un verre d'eau avec du jus de citron provenant d'un segment du fruit. Ajouter le jus à l'eau tiède; Il est très important de ne pas remplir la boisson avec de l'eau bouillante, car de nombreuses propriétés disparaîtront sous l'influence de la température.

Avec un ulcère

L'utilisation de cet agrume dans l'alimentation quotidienne des patients atteints d'un ulcère est contre-indiquée, mais cela s'applique aux fruits frais. Pour prévenir l'exacerbation de la maladie, vous pouvez utiliser cette recette:

• 0,5 litre de miel;
• 0,5 l d'huile d'olive;
• jus de deux citrons.

Tous les composants sont bien mélangés et mangent la pulpe avant les repas pendant 1 c. cuillère 2-3 fois par jour.

En oncologie

De nombreuses études ont montré que certains des composants du fruit sont vraiment efficaces pour lutter contre plusieurs types de cancer et pour la prévenir. La meilleure façon de consommer le fruit est de le congeler et de l'utiliser dans différents plats. Il est nécessaire de laver les fruits et de les râper avec la pelure, de les mettre au congélateur, de les ajouter à la vaisselle et de boire au moins 2 fois par semaine.

Effets secondaires et compatibilité

En raison du fait que le fruit lui-même est un complexe de vitamines et de minéraux, sa combinaison avec d'autres produits et médicaments peut provoquer certaines réactions qui n'affectent pas toujours positivement le corps:

1. L'acide ascorbique dans la composition du fruit affecte l'action des statines en les inhibant. Vous ne pouvez pas prendre des médicaments à base de citron.
2. Prendre des préparations contre la toux et les agrumes en même temps peut causer de la somnolence et de la faiblesse, vous devez respecter l'intervalle de temps entre leur utilisation.
3. Le café et les fruits en question ne sont pas non plus la meilleure combinaison, car la caféine nuit à l'absorption du fer, qui est si bénéfique et riche en fruits.

   

4. Le thé au citron en raison de la formation de citrate d'aluminium peut avoir un effet négatif sur le cerveau. Il n'est donc pas judicieux de le mettre dans un thé très chaud.
5. Les agrumes et les produits laitiers peuvent augmenter l’acidité du suc gastrique, ce qui est particulièrement nocif pour les personnes souffrant de gastrite, un ulcère.

Questions communes

Le citron est un fruit savoureux et sain que vous pouvez simplement manger et utiliser pour préparer divers médicaments. Les agrumes sont largement utilisés pour lutter contre les maladies en raison de leur composition riche en vitamines et en nutriments.